Zakaj je treba pregledovati dojke?
Samopregledovanje dojk je ključno za zgodnje odkrivanje raka dojk! Rak dojk se lahko pojavi kadarkoli in v tvojem telesu se dolgo razvija povsem brez simptomov, ki bi te opozorili na težave.
Samopregledovanje dojk ni samo način odkrivanja sprememb, temveč tudi skrb za poznavanje lastnega telesa. Če svoji dojki dobro poznaš in redno preverjaš, ali so se pojavile spremembe, lahko poskrbiš za zgodnje odkrivanje, ki je izjemno pomembno za dobro prognozo v primeru bolezni.
Kdaj je treba pregledovati dojke?
Ker so dojke polne žlez, ki se v času menstrualnega cikla spreminjajo, je pomembno, kdaj dojke pregleduješ.
Optimalni čas je vsak sedmi do deseti dan menstruacijskega cikla.
Če nimaš menstruacije, pregled ponavljaj na isti dan v mesecu, na primer prvega ali zadnjega.
Kdaj je treba začeti s samopregledi?
S samopregledovanjem je dobro začeti čim prej, najbolje že po 18. letu! Čeprav je pri teh letih možnost za raka majhna, je lahko prav to zgodnje samopregledovanje neprecenljivo za poznavanje lastnega telesa!
Samopregled dojk po mastektomiji
Povsem zmotno mišljenje je, da dojk po odstranitvi prsnega tkiva (mastektomiji) ni treba pregledovati.
Mastektomija ne prepreči nastanka raka dojk, ampak samo zmanjša možnost!
Ko so rane po mastektomiji zaceljene, samopregled opravljaj enako kot prej.
Kako pravilno izvajati
samopregledovanje dojk?
Poglej
Postavi se pred ogledalo in dobro preglej dojki v treh različnih položajih:
1) roki sta sproščeni ob telesu,
2) roki dvigneš nad glavo, trup nagneš nekoliko naprej,
3) roki na bokih, nagneš se naprej.
V vseh treh položajih se poglej od spredaj, iz leve in iz desne strani!
Dobro poglej svoje dojke in bodi pozorna na naslednje spremembe:
OBLIKA
Primerjaj obliko obeh dojk. Povsem normalno je, da je ena nekoliko večja, kot druga, nenadne spremembe v velikosti pa se ne bi smele dogajati.
KOŽA
Preveri, ali so vidni kakšni izpuščaji, rdečica, gubanje, jamice, hrapava tekstura kože.
BRADAVICI
Bodi pozorna na katerekoli fizične spremembe, na primer navznoter obrnjena bradavica, luskavost, rdečica, srbečica, otekanje ali izcedek.
ŽILE
Išči opazno povečanje števila vidnih žil v primerjavi z drugo dojko.
Pretipaj
Uporabi blazinice treh sredinskih prstov in z različnimi gibi nežno pretipaj dojki.
Pretipaj stoje
Dvigni desno roko in z levo roko dobro pretipaj desno dojko. Uporabi vse tri zgoraj opisane tehnike – pretipaj iz vseh robov proti bradavici, z gibi gor in dol, ter v smeri urinega kazalca s krožnimi gibi.
Spusti roko in se nagni naprej. Pretipaj pazduho, nato pa z desno roko podpri desno dojko in z levo roko s krožnimi gibi pretipaj dojko. Na koncu s palcem in kazalcem nežno stisni bradavico.
Ponovi na levi strani.
Pretipaj leže
Pod desno ramo položi tanjši vzglavnik in desno roko dvigni nad glavo. Z enakimi gibi kot pri stoječem pregledu pretipaj desno dojko.
Vzglavnik premakni pod levo ramo in ponovi še na levi strani.
