Samopregledovanje dojk

Kako pravilno izvajati
samopregledovanje dojk?

Poglej

Postavi se pred ogledalo in dobro preglej dojki v treh različnih položajih:

1) roki sta sproščeni ob telesu,
2) roki dvigneš nad glavo, trup nagneš nekoliko naprej,
3) roki na bokih, nagneš se naprej.

V vseh treh položajih se poglej od spredaj, iz leve in iz desne strani!

Dobro poglej svoje dojke in bodi pozorna na naslednje spremembe:

OBLIKA
Primerjaj obliko obeh dojk. Povsem normalno je, da je ena nekoliko večja, kot druga, nenadne spremembe v velikosti pa se ne bi smele dogajati.

KOŽA
Preveri, ali so vidni kakšni izpuščaji, rdečica, gubanje, jamice, hrapava tekstura kože.

BRADAVICI
Bodi pozorna na katerekoli fizične spremembe, na primer navznoter obrnjena bradavica, luskavost, rdečica, srbečica, otekanje ali izcedek.

ŽILE
Išči opazno povečanje števila vidnih žil v primerjavi z drugo dojko.

Pretipaj

Uporabi blazinice treh sredinskih prstov in z različnimi gibi nežno pretipaj dojki.

Pretipaj stoje

Dvigni desno roko in z levo roko dobro pretipaj desno dojko. Uporabi vse tri zgoraj opisane tehnike – pretipaj iz vseh robov proti bradavici, z gibi gor in dol, ter v smeri urinega kazalca s krožnimi gibi.

Spusti roko in se nagni naprej. Pretipaj pazduho, nato pa z desno roko podpri desno dojko in z levo roko s krožnimi gibi pretipaj dojko. Na koncu s palcem in kazalcem nežno stisni bradavico.

Ponovi na levi strani.

Pretipaj leže

Pod desno ramo položi tanjši vzglavnik in desno roko dvigni nad glavo. Z enakimi gibi kot pri stoječem pregledu pretipaj desno dojko.

Vzglavnik premakni pod levo ramo in ponovi še na levi strani.

Deli objavo

Objavi komentar